Como vimos el otro día en clase, realizar un buen calentamiento antes de practicar cualquier deporte es muy importante para no tener lesiones. Vamos a ver si hemos prestado atención. aquí os dejo la tarea que hay que realizar sobre "El Calentamiento".
En grupos de 2, 3 ó 4 alumnos/as tendréis que contestar a las siguinetes preguntas:
- ¿Qué es el calentamiento?
- ¿Para qué lo realizamos?
- El calentamiento, normalmente tiene tres partes, ¿cuáles son?
- ¿Cómo debemos empezar el calentamiento? y ¿ por qué?
- Elaborar un calentamiento para realizarlo en clase que dure entre 12 y 15 minutos.
Podéis utilizar los siguientes enlaces para confeccionar vuestro calentamiento:
RUTINA DE CALENTAMIENTO PARA NIÑOS/AS
77 POSIBLES EJERCICIOS de estiramientos para diseñar tu propia tabla.
En el siguiente vídeo podréis encontrar una buena explicación sobre las partes del calentamiento y la duración que tiene que tener cada una. El vídeo ha sido realizado por Domingo Palacios, maestro de Educación Física.
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